iYoga Place 愛瑜家

瑜伽教室 (教師培訓中心和小班教室-地面和空中瑜伽)
上午11:00 開始營業
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最新快訊

空中伸展,不需要在空中旋轉,不需要強壯的手臂拉起, 適合初學者

2019/8/20 – 2019/9/30

空中伸展,不需要在空中旋轉,不需要強壯的手臂拉起,
適合初學者....只需放鬆身心,用吊床減壓
每週二下午6:45-7.45
月票$1140/6堂 ( 非固定課程,有效期為30日) 或
套票$ 1600/8堂 ( 非固定課程,有效期為6星期)
名額 :最多8 人 
歡迎查詢:98641183(WhatsApp)
http://www.iYogaPlace.hk
e-mail: iYogaPlace@gmail.com

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皮拉提斯器械床Pilates Reformer

2019/8/20 – 2019/10/31

[皮拉提斯器械床Pilates Reformer
是一種集中鍛鍊最深層肌肉的訓練方法,喚醒身體各種潛能
強調建立身心平衡、提高肢體認知能力,進而改善姿勢、預防運動傷害。課程包含肌力、柔軟度、協調性的訓練。
有效地運用器械床Pilates Reformer來提升軀幹穩定性與力量,四肢調整,關節穩定,柔軟度,平衡感與協調性

試堂 $330, 單堂380, $1980/6堂(有效期30日票) , $2760/8堂(有效期12星期), (限4人一班) 每節60分鐘
$2500/10堂 (有效期5星期) 優惠期由8月20日至10月31日止

查 詢及預約 9864 1183 ...

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AntiGravity ® [反重力空中瑜伽]

2019/8/16 – 2019/12/31

適合所有級別 AntiGravity ® [反重力空中瑜伽] FUN 1 & 2
動靜皆宜

主要教授學員掌握AntiGravity基本動作技巧。
透過利用‘反重力吊床’進行動作
讓學員感受在空中身體及心靈的另一種感覺。

人數: 限8人一班
月票 $1140/6堂 (有效期為30日) 或
套票$ 1600/8堂
(有效期為6星期)

歡迎查詢: 98641183 (WhatsApp)

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不需要在空中旋轉,不需要強壯的手臂拉起,
適合初學者....只需放鬆身心,用吊床減壓

深層放鬆 & 伸展Stretch&Release 是一種獨特的課程,結合了零壓...的反轉,關節移動運動,懸浮式拉伸和放鬆。 本課程旨在減壓,伸展和放鬆身心。

每週二下午6:45-7.45
月票$1140/6堂 ( 非固定課程,有效期為30日) 或
套票$ 1600/8堂 ( 非固定課程,有效期為6星期)

名額 :最多8 人 
歡迎查詢:98641183(WhatsApp)
http://www.iYogaPlace.hk
e-mail: iYogaPlace@gmail.com

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伸展導師培訓課程 (30小時)

2019/10/11 – 2019/10/20

適合對象:專業運動員、教練、導師、治療師、有興趣人士,加深對伸展運動都可以參加此課程。

為什麼要參與這次課程?

我們的培訓班是這樣上課的~~從瞭解每動作伸展到那些肌肉開始,先認識你自己的身體,而不是去強記動作和工具使用法,也不是順序背口令的教學。

從簡單人體解剖學開始,從淺致深去了身體和動作,達致可以精確地伸展關節周邊的肌肉。改善關節活動範圍和肌肉的彈性,增加靈活度和柔軟度。
另一重點技巧是教授工具使用法,此工具並非昂貴的器材,而是一般家具和簡單瑜伽工具。
伸展動作配合不同的工具和使用技巧,能有效地針對表層及深層肌肉作出伸展,以達至改善及預防慢性痛症等問題。

入學資格
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運動治療系列~瑜伽篇工作坊 ~ 可以「肩 、髖」鬆一點嗎 !?

2019/9/21 – 2019/9/28

可以「肩 、髖」鬆一點嗎 !?
人體每個動作是透過神經系統的協調令肌筋膜滑動和各關節活動有序所達成,三者缺一也會出現錯誤的活動模式,繼而導致勞損或增加受傷機會。

是次工作坊以常見瑜珈式子作例子,分析每個式子中相關的關節活動、 生物力學和練習瑜珈常遇痛症的成因。

同時教授自我筋膜放鬆手法和關節運動。

對象:專業運動員、教練、導師、治療師、有興趣人士

日期 :9月21日 (上肢:肩-肘-腕)
:9 月28 日(下肢:髖-膝-踝)附有講議 肩,髖各一份
時間:下午3:30-6:00
名額:15人
費用:$1700每位 (二個單元,合共5小時)
$1000每位 (一個單元,2.5小時)
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[皮拉提斯器械床Pilates Reformer

2019/7/30 – 2019/8/6

是一種集中鍛鍊最深層肌肉的訓練方法,喚醒身體各種潛能
強調建立身心平衡、提高肢體認知能力,進而改善姿勢、預防運動傷害。課程包含肌力、柔軟度、協調性的訓練。
有效地運用器械床Pilates Reformer來提升軀幹穩定性與力量,四肢調整,關節穩定,柔軟度,平衡感與協調性。

試堂 $330 (限4人一班) 每節60分鐘

查 詢及預約 9864 1183 (WhatsApp)

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[皮拉提斯器械床Pilates Reformer 是一種集中鍛鍊最深層肌肉的訓練方法,喚醒身體各種潛能 強調建立身

2019/7/30 – 2019/8/6

推薦給瑜伽初學者,以及首次接觸瑜伽的練習者。這堂課強調 瑜伽的基礎原則,
協助練習者建立紮實的基礎並培養練習的智慧,用以日後能安全地進入進階的體位法。
學員在這堂課會專注在站姿、前彎、扭轉與放鬆的體位法練習
讓學員加深對式子的技巧及鞏固基礎。能爲學員提升身體機能
試堂 $100 (限 8一班) 每節50分鐘

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服務

艾揚格瑜伽,伸展,長者瑜伽,空中瑜伽,瑜伽輪,皮拉提斯 & 皮拉提斯器械床

  • iYoga Place Academy 愛瑜伽教學 反重力空中導師培訓課程 AntiGravity® Teacher Training Course

    HK$10,888.00
    iYoga Place 是AntiGravity ®Fitness認證培訓地點在香港的最新合作夥伴,中文反重力導師培訓課程。培訓課程說明AntiGravity® Fundamentals 1+2 反重力空中基礎創辦人Christopher Harrison連結影片:訓練介紹及訪問:歡迎來到反重力空中導師培訓基礎課程!課程由資深導師Tamer Begum領導! 在為期4天的課程中,將學習如何使用吊床(Harrison AntiGravity®Hammock)作出安全及有趣的基礎課程動作指導。本課程將會提供持續報讀AntiGravity®空中瑜伽,AntiGravity®SuspensionFitness以及任何其他培訓課程的必修課程。學生希望達到更高專業標準不容錯過這培訓課程。 基礎1:第1天和第2天將會學習歷史,原理,哲學,學習創始人克里斯托弗·哈里森(Christopher Harrison)創新技巧和對脊椎放鬆的教學方法,包括操練,提高進度,課堂如何協助學生和HarrisonAntiGravity®吊床索具安全性認識。 基礎2:第3天和第4天邁進另一新課程內容,學習空中瑜伽技巧例如: 抓、握、身體包覆等新技巧,並繼續尋求如何利用HarrisonAntiGravity®Hammock作新翻騰動作,進一步增強身體靈活性,力量,柔軟度和靈敏性。培訓期間提供粵語翻譯反重力國際資深培訓導師 Tamer BegumTAMER BEGUMANTIGRAVITY® FITNESS MASTER TRAINERTamer自2009年以來一直在教授AntiGravity®技術。入學條件*我們不要求任何特定的認證。你只須對自己身體有一個很好的理解,並能在課堂前舒適地教學。*倒轉動作的禁忌包括:高血壓,近期做過手術,青光眼或孕婦。上課日期和時間AntiGravity® Fundamentals 1+2 反重力空中基礎1+22019 年1月24日 (四) 至 2019 年1月27日(日) 上午九時至下午五時 截止報名日期:2019 年1月16日 [2019 年1月16日之後報名 需支付$500 行政費]學費AntiGravity® Fundamentals 1+2 反重力空中基礎1+2 (4天) $12888 2018 年12月24日 前早鳥價$10888
  • iYoga Place Academy 愛瑜伽教學

    iYoga Place Academy 愛瑜伽教學 善用各種工具及牆繩做輔助(艾揚格瑜伽,伸展,長者瑜伽,空中瑜伽,瑜伽輪,皮拉提斯 & 皮拉提斯器械床)對進階及初學者皆宜,用更精確及穩定體位法,漸進式增強體能及改善體質。提供個人 及 公司私人班 費用方面可以單堂付款或購買套票 本教室提供所有上堂時的工具,方便每位學員瀟灑上堂以廣東話 及 英語授課 歡迎查詢及預約: (852)9864 1183 (請用Whatsapp )電郵: iyogaplace@gmail.com 九龍荔枝角青山道608號榮吉工業大廈B座7樓4室(港鐵荔枝角站B1出口,步行二分鐘即達)
  • 運動到會 簡單輕鬆的安排,為生活&身體添活力。

    運動到會: 把運動(例如:瑜伽/伸展/皮拉提斯Pilates)融入工作/生活!我們可配合你的地點和時間選擇,開班授課。將運動引入你的工作/生活,可以舒緩壓力,改善情緒,甚至提高你的專注力改善情緒,對人與人之間的關係(家人/朋友/同事/僱主和僱員)均有益處。簡單輕鬆的安排,為生活&身體添活力。為健康加油減輕壓力,增加正能量互動互學促進團隊合作精神,提高士氣保持工作/生活上和諧提升工作效率高效益低成本的健康方案我們的課程適合所有程度,你的選擇(地點和時間)我們配合
  • Drag 產前產後運動教練證書課程 (2019/1月 5 & 12日)

    HK$2,500.00
    本課程主要讓學員認識孕婦肌肉的生理結構、懷孕期間的變化及了解產前產後運動,學習有效產前後肌肉訓練,各階段禁忌的孕期運動,改善孕婦的運動能力及產後身材恢復訓練處方。本課程將孕婦皮拉提斯 (Pilates)、瑜伽 (Yoga)及體適能運動融合教學,幫助孕婦在妊娠期間如何利用運動管理好身體。課程內容 (理論與實習並踐):- 孕婦運動生理學及基礎解剖學 - 懷孕期間的生理變化- 懷孕及產後的運動方案 - 懷孕期間的運動注意事項- 懷孕期間運動的好處 - 產後恢復訓練計畫- 影響產後運動的因素 - 小型工具之應用及輔助於產前及產後的運動- 應用孕婦體適能、孕婦瑜伽 (Yoga) 及產前皮拉提斯 (Pilates) 的運動訓練上課日期 : 2019年1月5及1月12日 (Sat) (包括考試共8小時 )上課時間 : 5:00pm - 9:00pm (每堂4 小時)上課地點 : 九龍荔枝角青山道608號榮吉工業大廈B座7樓4室(港鐵荔枝角站B1出口,步行二分鐘即達 )iYoga Place 愛瑜家費用 : 2018年12月31號前早烏報名優惠 HK$2,300 (每位收費原價 HK$2,500)課程結構 :教學+實習+考試合共8小時。 全部粵語授課,輔以中、英文筆記合格標準 :出席率須100%證書頒發 :完成課程及考試合格之學員可獲Springs Programme 簽發之 Certificate of Pre- and Post- Natal Fitness Instructor Course* 本課程由 Springs Programme 高級導師 Lilian Wong 任教。查詢詳程,歡迎致電 Springs Programme 永雯學習 - April Ho (Tel: 6331 2814) | Email: info@aprilho.net。or WhatsApp 98641183 iYoga Place 愛瑜家 Email: iyogaplace@gmail.com
  • Iyengar 瑜伽 (2 hrs)

    適合練習瑜伽超過1年(不間斷)或 以上的有初步瑜伽經驗的練習者, 藉由介紹 Sirsasana(頭倒立)與Salamba Sarvangasana(肩倒立)及呼吸法來深化學員對 Iyengar 瑜伽的了解。這堂課會強化基礎體位法的練習,並加入更多中級體位法。學員會從規律練習後彎、頭倒立、肩倒立來深化自己的瑜伽練習。課堂中也會教授其他倒立(如手倒立與手平衡)的準備式。 學員將會練習更多不同種類的瑜伽式子 例如 後彎曲式子 (Urdhva Dhanurasana) 和倒立式子 加深對式子的認識及技巧, 學員可以更清楚體會到式子中身體各個部分之間的關係,以及用力的方向感。 單堂 $310 及 試堂 $260 ; $1160四堂(有效期為6個星期) ; $2240八堂(有效期為12個星期)
  • [皮拉提斯器械床]

    HK$330.00
    [皮拉提斯器械床]這部器械床Pilates Reformer是一種集中鍛鍊最深層肌肉的訓練方法,喚醒身體各種潛能強調建立身心平衡、提高肢體認知能力,進而改善姿勢、預防運動傷害。課程包含肌力、柔軟度、協調性的訓練。有效地運用器械床Pilates Reformer來提升軀幹穩定性與力量,四肢調整,關節穩定,柔軟度,平衡感與協調性。 人數: 限四人一班 (個人化的課程內容採小班制的教學,確保每學員都能得到貼心照顧) 適合對象:初學者,有經驗者溫故知新,有腰酸背痛、姿勢不良之學員,運動健身喜好者/運動員/舞者等學員。#R1 單堂及 試堂 $380#R4 $1380四堂(有效期為6個星期) #R8 $2760八堂(有效期為16個星期) 月票優惠 (編號:RMP8)] 月票價 $2240 / 同一個月內或連續30日內上足8堂 (價值$2760)(編號:RMP8非固定上課時間,自由選擇) 優惠期由2018年10月1日至2018年12月31日止單堂 $380 /試堂 $330 ( 試堂後可以支付套票差價 轉為套票)
  • [工具+輪] 伸展 (75分鐘)

    HK$190.00
    適合所有級別是理想的課程,為長者和較少運動的學員提供溫和被動的伸展,學員在課程中使用不同類型的瑜伽工具來幫助伸展,學習基本姿勢,在一個平靜的環境下能讓學員在較緩和的節奏中得到放鬆。單堂 $240 及 試堂 $190 ; $880四堂(有效期為6個星期) ; $1600八堂(有效期為12個星期)
  • [皮拉提斯 (健身球 / BOSU / TRX 懸掛助力 )

    HK$220.00
    適合所有級別◆ 強化核心力量、四肢肌耐力及有效的肢體運動◆ 增強靈活性及旋轉脊柱、骨盆、臀部的控制力,更有效地運用肌肉◆ 提升身體的本體意識、平衡及協調性◆ 訓練穩定肌肉群及集中力◆ 有效改善身體姿勢、避免運動傷害同時注重提高呼吸技巧,有助增強穩定性及集中力, 對保持脊椎健康及減少腰背痛十分有效。單堂 $270 及 試堂 $220 $960四堂(有效期為6個星期)$1800八堂(有效期為12個星期)
  • 瑜伽班 (75分鐘)

    HK$190.00
    推薦給瑜伽初學者,以及首次接觸 Iyengar 瑜伽的練習者。這堂課強調 Iyengar 瑜伽的基礎原則,協助練習者建立紮實的基礎並培養練習的智慧,用以日後能安全地進入進階的體位法。學員在這堂課會專注在站姿、前彎、扭轉與放鬆的體位法練習,並介紹 Salamba Sarvangasana(肩倒立式)及其他倒立的準備式。讓學員加深對式子的技巧及鞏固基礎。能爲學員提升身體機能包括柔軟度、肌力、建立平衡感。 單堂 $ 240 及 試堂 $190 ; $880四堂(有效期為6個星期) ; $1600八堂(有效期為12個星期)
  • AntiGravity® - 基礎課程1和2 導師培訓課程由資深導師 Tamer帶領 AntiGravity® - 基礎課程1和2是所有AntiGravity®空中健身課程的基礎。

    但您必須具有AntiGravity®基礎1和2導師資格。 完成為期4天的課程後,您將能夠立即教授學生三個特定的課程順序。 本課程將為您開啟ANTIGRAVITY®空中瑜伽,ANTIGRAVITY®SuspensionFitness以及任何其他課程的大門。iYoga Place 愛瑜家 AntiGravity®反重力空中基礎 1&2導師培訓課程IYOGA PLACE 愛瑜家是AntiGravity ®Fitness認證培訓地點在香港的最新合作夥伴,中文反重力導師培訓課程。培訓課程說明AntiGravity® Fundamentals 1+2 反重力空中基礎創辦人Christopher Harrison連結影片:訓練介紹及訪問:歡迎來到反重力空中導師培訓基礎課程!課程由資深導師Tamer Begum領導!課程內容旨在指導完成AntiGravity®Fitness教學的基本知識,包括Christopher Harrison創造空中瑜伽技巧背後的歷史,哲學和教學方法。AntiGravity®-基礎課程1及2是所有AntiGravity® Fitness課程的基礎。 在為期4天的課程中,將學習如何使用吊床(Harrison AntiGravity®Hammock)作出安全及有趣的基礎課程動作指導。本課程將會提供持續報讀AntiGravity®空中瑜伽,AntiGravity®SuspensionFitness以及任何其他培訓課程的必修課程。學生希望達到更高專業標準不容錯過這培訓課程。 基礎1:第1天和第2天將會學習歷史,原理,哲學,學習創始人克里斯托弗·哈里森(Christopher Harrison)創新技巧和對脊椎放鬆的教學方法,包括操練,提高進度,課堂如何協助學生和HarrisonAntiGravity®吊床索具安全性認識。 基礎2:第3天和第4天邁進另一新課程內容,學習空中瑜伽技巧例如: 抓、握、身體包覆等新技巧,並繼續尋求如何利用HarrisonAntiGravity®Hammock作新翻騰動作,進一步增強身體靈活性,力量,柔軟度和靈敏性。所有AntiGravity ®Fitness課程均獲得瑜伽聯盟,AFFA,ACE,CYQ和瑜伽聯盟的認可。完成本課程,作業,在線和實踐考試後,學生將獲得教授小組課程的證書。
  • Antigravity® 空中瑜伽 I 導師培訓課程教師培訓課程由資深導師 Tamer帶領

    愛瑜伽很高興與AntiGravity®Fitness以合作伙伴推出最新及培訓課程,為所有空中愛好者提供寛敞空間及高質素吊床(Harrison AntiGravity®Hammock)等設備以增進他們現有的練習,於新課程計劃下參加者將獲得新的啟發,學習創始人克里斯托弗·哈里森(Christopher Harrison)創新的AntiGravity®Fitness技巧。Antigravity® Aerial Yoga I 空中瑜伽 I 導師培訓課程教師培訓課程由資深導師 Tamer帶領 導師培訓!空中瑜伽 I 探索瑜伽演變為三維空間。這個身體,心靈,精神課程為您提供所需的一切,為各級學生提供安全而具有挑戰性的空中瑜伽課程。 HarrisonAntiGravity®Hammock上的每個體式,vinyasa序列,握把,包裹和 倒轉,迴轉都以明顯的進展命名和教授。該課程由原始創作者Christopher Harrison設計,可讓您呈現三種截然不同的流動空中瑜伽課程。所有AntiGravity® Fitness課程均獲得瑜伽聯盟,AFFA,ACE和CYQ的認可。完成本課程,作業,線上和教學實習考試合格者將獲頒發認可教授小組課程的證書。每個培訓日為8小時。如果您是瑜伽聯盟200小時認證瑜伽導師(RYT-200),AntiGravity®Fitness有資格作為持續教育聯繫時間。*倒轉動作的禁忌包括:高血壓,近期做過手術,青光眼或孕婦

愛瑜家 善用各種工具及牆繩做輔助 艾揚格瑜伽 皮拉提斯 & Reformer

  • 愛瑜家 善用各種工具及牆繩做輔助 
  • 艾揚格瑜伽,牆繩瑜伽,伸展,養生伸展,兒童瑜伽,空中瑜伽,孕婦(產前瑜伽),瑜伽輪,
  • 皮拉提斯 & 皮拉提斯器械床
  • 對進階及初學者皆宜,用更精確及穩定體位法,漸進式增強體能及改善體質。
  •  提供個人 及 公司私人班 費用方面可以單堂付款或購買套票 
  • 本教室提供所有上堂時的工具,方便每位學員瀟灑上堂
  •  以廣東話 及 英語授課
  •  歡迎查詢及預約: (852)9864 1183 (請用Whatsapp ) 電郵: iyogaplace@gmail.com 
  •  九龍荔枝角青山道608號榮吉工業大廈B座7樓4室(港鐵荔枝角站B1出口,步行二分鐘即達) http://www.iyogaplace.hk 

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608號 青山 道
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週一:18:00 – 21:30
週二:11:00 – 21:30
週三:18:00 – 21:30
週四:11:00 – 21:30
週五:18:00 – 21:00
週六:10:00 – 17:30
週日:10:00 – 15:30
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