春節營業時間 1月25-26日 休息
🔹1月27日 星期一 (年初三)
11:15 AM - 12:15 PM 器械床
12:30 PM - 1:45 PM [工具] 伸展 (75分鐘)
1:45 PM - 3:45 PM 艾揚格瑜伽 (120分鐘)
🔹1月28日 星期二 (年初四)
10:00 AM - 12:00 PM 艾揚格瑜伽 (120分鐘)
12:15 PM - 1:15 PM 空中養生
1:30 PM - 2:30 PM 器械床
2:30 PM -...
200小時瑜伽導師證書培訓課程
IYOGA PLACE 是Yoga Alliance 美國瑜伽聯盟的註冊學校，我們的瑜伽教師培訓課程由瑜伽聯盟認證是一個全面的課程
現已開始接受報名 - 於開課２個月前報名 **赠送12堂 60-75mins 瑜伽課程, 價值$2880)
入學資格
- 申請人應年滿18歲 課程大綱如下:
提供詳細而清晰的瑜伽哲學和實踐方面的基礎教學方法。
課程內容分成三個主題：
❈核心課程必修課(140小時)
✤工具瑜伽 (30小時) ✤教學技巧 (30小時) ✤工具瑜伽 (30小時)
以上✤ 可單獨立報，讀歡迎所有興趣人士 ❈ 靜修練習 30小時 (可提早...
恭喜發財
祝大家新年快樂!
Kung Hei Fat Choy
Happy Lunar New Year!
本館將於2020年1月25日至1月26日(農曆年初一至初二)休息，2020年1月27日星期三(初三)照常營業。敬請留意!
Please note that our studio will be closed from 25th Jan to 26th Jan 2020 during the Lunar New Year and will resume service from 27th Jan 2020.
農曆新年 營業時間:
27/1/2020 (年初三) / Lilian...
很多朋友在報讀導師培訓課程前都會有很多疑問？？？
請告訴我有關您的問題，以及您在此教師培訓中有什麼想了解....
此培訓課程內容. 目的是什麼....
如果您有更多疑問在心中，最適合出席我們的課程簡介會。你的疑問越多就更能配合您報讀的決心，我們期待著您的參加。
日期：2020年2月9日 (星期日)
時間：12.00-13.00
地點：九龍荔枝角青山道608號榮吉工業大廈B座7樓4室（荔枝角巴士 & 港鐵站B1出口，步行二分鐘即達)
語言：廣東話
費用：免費
報名：whatsapp 98641183 / 電郵 iyogaplace@gmail.com
任何人士都可出席，孕媽媽更可與老公...
【靜。心。聽 。聲頻浴 Sound Bath + 天 / 地】
經歷過各種，不安、緊張、焦燥、悲傷、無助等等的心情。
情緒一下子起起伏伏得翻天覆地。
讓我們來一個淨化心靈，沒有高難度動作，也沒有高體能要求的練習。
一個簡單深呼吸，把心静一静，勿讓情緒亂碰撞!
當下一刻開始【靜。心。聽 。聲頻浴 Sound Bath】
腦袋放空， 心情放鬆地慢慢投進頌缽的聲頻療癒中。
課程特點:
小組聲頻浴 (每組6~8位朋友)
地面伸展: 簡單輕鬆的紓展動作，可選擇以放鬆地躺臥享受或適合的坐姿)
OR
空中養生:無重力，反地心吸力的養生動作
適合任何人仕參與
日期:6 & 12/1...
當瑜伽遇上關節痛，你是否也曾遇過以下問題？
關節痛左好耐，試過好多方法都解決唔到…...
痛到我練唔到瑜珈，拉咗筋練咗力都無用...….
我已經好柔軟，但係力量唔夠，可以點樣練或提升表現呢..…
點解伸展完都「放鬆」唔到.….. 這個物理治療 x 瑜伽的課程可助你找出答案！
本課程以物理治療概念中的關節運動學(arthrokinematics）助你了解關節面間相互運動的科學，從而明白為何有些運動怎樣也練不到或出現痛症。
完成課程後，你會︰
- 對自己的關節狀況更了解，令練習更有效率
- 學懂簡易的自我關節檢查
- 懂得應用「關鍵點」的筋膜鬆解手法
- 體驗真正的「關節解鎖」運動
- ...
體位法與工具
古老的瑜伽修行者使用木材，石頭和繩索來幫助他們有效地練習體位法。延伸這一原則，艾揚格 Yogacharya Iyengar 改善了一些工具，可以輕鬆地持續體位法，持續時間更長，沒有壓力。
〜BKS Iyengar 艾揚格〜
瑜伽體式涉及伸展(Stretch)，體位法(Asana / Pose)，以及身體的放鬆。更重要的是，體位法的目的是使身體正確對齊(Alignment)。這還包括心理調整，身心平均地專注於身體的每個部分。
牆繩和各瑜伽工具變化多，只要懂得怎樣善用，其效果超乎想像。
以牆繩及椅子輔助跟住步驟慢慢掌握技巧和調整動作，配合身體所需，讓身體和手腳協調來保持平...
推薦給所有人士 加強對動作的技巧及鞏固基礎。
能爲提升身體機能
哈達瑜伽Hatha Yoga
元氣瑜伽Restorative Yoga
陰瑜伽 Yin Yoga
墊上皮拉提斯Pilates (Mat)
輪瑜伽Wheel Yoga
倒立平衡 Inversion Yoga
(參考12月份時間表 , 以上課程自由預約)
(限 8一人班) 每節60分鐘
A: $1398 / 10堂 (iDec10)
B: $1988 / 15堂 (iDec15)
(A & B 有效期限 2019年12月1-31日止)
*本公司保留修改以上細則之權利及任何爭議之最終決定權
參加方...
各位準媽媽
產前瑜伽是針對每位準媽媽減輕生產時的痛楚及促使生產過程順利,專注於動作與呼吸上,有助緩減準媽媽的生理和心理變化,更能預防懷孕期間出現之身體不適,並同時鍛鍊她們的身體線條
逢星期五 7.30-8.30pm
$1000/4 堂(固定連續4堂) & $280單堂
報名/查詢: 9 8 6 4 -1 1 8 3(WhatsApp)
