張貼日期:2019/7/30

iYoga Place 愛瑜家

[皮拉提斯器械床Pilates Reformer

2019/7/30 – 2019/8/6
是一種集中鍛鍊最深層肌肉的訓練方法,喚醒身體各種潛能
強調建立身心平衡、提高肢體認知能力,進而改善姿勢、預防運動傷害。課程包含肌力、柔軟度、協調性的訓練。
有效地運用器械床Pilates Reformer來提升軀幹穩定性與力量,四肢調整,關節穩定,柔軟度,平衡感與協調性。

試堂 $330 (限4人一班) 每節60分鐘

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